mindfulness
-
Kesehatan Mental
Mengenali Emosi: Jaga Kesehatan Mental dengan Baik
Cara mengenali emosi agar kesehatan mental tetap terjaga – Pernahkah Anda merasa bingung dengan perasaan yang Anda alami? Atau mungkin…
Read More » -
Kesehatan Mental
Atasi Stres dengan Teknik Pernapasan 4-7-8
Apa itu metode pernapasan 4 7 8 bisa bantu atasi stres – Pernah merasa stres dan tidak tahu harus berbuat…
Read More »
